Dor no Joelho

O seu joelho estala muito?
Você tem dor na frente do joelho?
Quando vai ao cinema e fica muito tempo sentado com as pernas dobradas, sente desconforto e necessidade de esticá-las?

Você pode estar com problema na sua rótula!

A rótula é aquele ossinho situado na frente do joelho, e funciona como uma espécie de roldana, facilitando a ação da musculatura da coxa para esticar a perna. Quando dobramos ou esticamos a perna, ela corre em um verdadeiro trilho sobre o fêmur apresentando um revestimento interno de cartilagem.

Em algumas situações a rótula pode ter uma tendência de sair do trilho, acarretando atrito e desgaste na sua cartilagem. Isto afeta, principalmente mulheres, e pode ser causado por inúmeros fatores, tais como:

Alterações anatômicas: quadril muito largo, forma de pisar errado, joelhos para dentro, trilho no fêmur muito raso.
Instabilidade da rótula: frouxidão excessiva da rótula
Trauma: traumatismo que lesa as estruturas que estabilizam a rótula
Treino inadequado: atividades de impacto,“step”, salto, bicicleta com banco baixo, correr em subida e descida, excesso de treino, treino em quadra dura)
Causa muscular: falta de alongamento da musculatura posterior da coxa, desequilíbrio entre a musculatura medial e lateral da coxa.

O tratamento recomendado consiste em repouso do joelho, aplicação de gelo, medicação para dor, uso de joelheira com orifício para a rótula e fisioterapia.  Alguns casos necessitam de palmilhas corretivas. Em casos mais resistentes é necessário cirurgia para permitir que a rótula corra dentro do trilho e evite desgaste maior da cartilagem.