Para a prevenção de lesões durante a prática do tênis seguem algumas sugestões de um médico ortopedista “louco” por Tênis.
ALONGAMENTO DOS MÚSCULOS DO MEMBRO SUPERIOR
ALONGAMENTO DOS MÚSCULOS ISQUIOTIBIAIS
ALONGAMENTO DO MÚSCULO ÍLIOPSOAS
ALONGAMENTO DO MÚSCULO QUADRÍCEPS
ALONGAMENTO DA MUSCULATURA DA COLUNA
